Angebote Einzeltraining

Ebenso individuell wie Sie es sind, stelle ich Ihnen ein Trainingsprogramm zusammen, das in seinem Ablauf sich vielfach und erfolgreich bewährt hat. Zu den allgemeinen Wünschen, die körperliche Befindlichkeit zu verbessern, zählen in der Regel:

Gesundheit und Prävention:

  • Verbesserung/Erhaltung der Gesundheit
  • Stressabbau
  • ein gesunder Rücken
  • Wiedereinstieg in den Sport nach Verletzung oder langer Pause
  • Gewichtsreduktion
  • Ausgleich von arbeits- bzw. alltagsbedingten Belastungen
  • Aufbau und Kräftigung der Muskulatur
  • Körperfettreduktion
  • Umstellung von Ernährungsgewohnheiten

Fitness und leistungsorientiertes Training:

  • Muskelaufbau
  • Ausdauertraining (Radfahren, Mountainbike, Fahrtechniktraining, Joggen)
  • Koordinationstraining
  • Sportartspezifisches Kraft- und Konditionstraining
  • Sandsacktraining

Rehabilitation:
Gezieltes Aufbautraining bei degenerativen Erkrankungserscheinungen oder nach akuten Verletzungen: erzielte Behandlungserfolge werden gefestigt und verbessert. Alte Leistungsfähigkeit wird wiedererlangt und gesteigert.

Angebote Gruppentraining

“Sport macht in der Gemeinschaft am meisten Spaß”, so sagt der Volksmund und in gewisser Weise sind die gemeinsam bewältigten sportlichen Erlebnisse von einem besonderen Wert. Gefordert zu sein ist motivierend, überfordert frustrierend - nach diesem Grundsatz werden die Trainingseinheiten und Anforderungen so ausgewählt, dass ein erfolgreich gemeinsames Erlebnis erreicht wird.

  • Gruppentraining (kleine Gruppe bis max. 5 Personen)

Firmenangebote

Gesunde Mitarbeiter = weniger Krankheits- und Ausfalltage, zufriedenere und belastbare (physisch und psychisch) Mitarbeiter. Unsere Leistungen reichen von der Ersteinweisung, bzw. Heranführung an ein Gesundheitstraining, über die regelmäßige Betreuung der Mitarbeiter zu festgelegten Terminen bis hin zur Ausstattung eines kleinen Trainingsraumes mit geringem Kostenaufwand in ihrem Betrieb.

 

Über mich

Geboren in Aschaffenburg im Jahre 1972 und hier auch aufgewachsen.
Kraft- und Ausdauertraining gehört seit über 20 Jahren zu meinem sportlichen Werdegang.

Ausbildungen:

  • Mountainbikelehrer
  • Fitnesstrainer 
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • TRX Trainer
  • Kursleiter Rückenschule / Rückentrainer
  • Power Plate Trainer

Kontakt

Axel Schwind
Furtweg 18
63743 Aschaffenburg
Mobil: 0175 2480444
>> info@axelschwind.de
www.axelschwind.de

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